【4種方法緩解眼疲勞】

①眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。
②眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。
③熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。
④看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠方，上網玩手機的趕快試試吧！